Pequenas ações diárias + consistência = Tchau procrastinação, mais propósito na sua rotina!

Bem feito, feito !

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Porque eu criei? Meu único motivo é vencer a procrastinação e fazer o que tem que ser feito. Pra isso criei esse desafio com blocos de atividades pra me ajudar, regulando meus níveis dopaminérgicos e me levando a encontrar mais propósito no dia a dia, fazendo assim o básico bem feito!

✨ Como Participar

  1. Escolha um ou mais hábitos por bloco.
  2. Use os toggles abaixo para cada pilar e registre seu progresso.
  3. Ao final dos 21 dias, veja sua evolução e celebre suas conquistas!

Lembre-se: Tratando-se de seres humanos, a jornada de progesso não é linear, sempre teremos altos e baixos, portanto lembre-se que consistência > perfeição.

🗓 Habit Tracker – 21 Dias (exemplo)

Você pode duplicar essa tabela no Notion e marcar diariamente.

Dia 🙏 Espiritual 🏋️ Físico 📖 Leitura 🥗 Alimentação ⏱ Produtividade 🎨 Criatividade 😴 Sono Observações
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🌟 Aqui está um resumo dos blocos que criei para minha Rotina:

🙏 Espiritual

Objetivo: Fortalecer a espiritualidade e ter momentos de reflexão diária.